قرص روغن ماهی ، مفید یا بی اثر؟

قرص روغن ماهی ، مفید یا بی اثر؟
 

قرص های روغن ماهی یکی از پرطرفدارترین انواع مولتی ویتامین ها در جهان است اما تحقیقات جدید نشان می دهد اکثر ادعاهایی که در مورد فواید مصرف این قرص ها بیان می شود بی اساس است.

 به نقل از دیلی نیوز؛ همیشه در تبلیغات گفته می شود مصرف این قرص ها از بیماری هایی مثل آلزایمر و سکته و حمله قبلی پیشگیری می کند و باعث افزایش هوش می شود اما نتایجات نشان می دهند با این که مصرف قرص های روغن ماهی به بدن ضرر نمی رساند اما در عوض هیچ سودی هم برای بدن ندارند.

گفتنی است برای آن که بدن از فواید امگا3 و امگا 5 بهره مند شود باید حداقل 3 گرم از این اسید های چرب وارد بدن شود که برای رسیدن به این هدف باید حداقل 15 عدد از این قرص ها یکباره مصرف شود.

عده ای از این قرص ها برای سلامتی قلب خود استفاده می کنند اما باز هم تحقیقات نشان می دهد قرص های روغن ماهی نمی تواند میزان کلسترول های بد را کاهش دهد و استفاده از قرص ها به هیچ وجه نمی تواند باعث افزایش هوش و ضریب هوشی شود و پزشکان توصیه می کنند و به جای خرید این قرص ها بهتر است هفته ای 2 بار ماهی مصرف کرد تا بدن از فواید روغن ماهی طبیعی و اصل بهره مند شود.